Wortel – Siapa yang tidak kenal dengan nama sayuran ini..?
Sayuran yang sejatinya sering kali kita masak untuk lauk makan atau pun sering kita masak sebagai menu makanan ringan sebagai isi gorengan dan juga minuman seperti jus wortel. Ini banyak yang tidak menyadari bahwa di dalam kandungan wortel banyak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh kita.
Wortel – perlu kita ketahui bahwa wortel adalah salah satu dari sekian banyak sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, karena wortel memiliki banyak nutrisi dan vitamin. berdasarkan banyak penelitian dari berbagai pihak wortel merupakan sumber vitamin A yang sangat sempurna yang sangat baik dan sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut ada 7 manfaat yang harus kita ketahui pada wortel untuk kesehatan tubuh kita:
- Mata – Manfaat wortel untuk penglihatan, di dalam wortel terdapat betakaroten yang bila mana wortel kita konsumsi makan organ hati kita di ubah menjadi sumber vitamin A yang sempurna. Dan tidak heran jika kita sering dan rutin mengkonsumsi wortel dalam keseharian kita, maka organ mata akan semakin terjaga daya tahan penglihatan. Kekurangan daya tahan mata bisa membuat mata kita rabun jauh/dekat dan juga bisa membuat kita buta warna.
- Kanker – kandungan falcarinol pada wortel sangat bagus untuk mencegah datangnya kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru dan usus besar.
- Jantung – kandungan betakaroten, kandungan alfa karoten, dan kandungan lutein adalah kandungan-kandungan yang sangat bagus untuk mencegah datangnya penyakit serangan jantung.
- Gigi – plak serta sisa makanan yang tersimpan pada gigi dan gusi kita sangat tidak bagus untuk kesehatan pada gigi kita karena jika pada gigi dan gusi kita tersimpan plak dan sisa makanan akan mudah membuat gigi kita sakit dan berlobang dan juga keropos. Wortel adalah salah satu sayuran yang juga bagus untuk menghilangkan plak yang tersimpan pada gigi.
- Stroke – hindari penyakit ini dengan cara rutin mengkonsumsi wortel.
- Awet muda – kandungan betakaroten juga bermafaat untuk memperlambat proses penuaan pada sel kulit.
- Racun pada tubuh – vitamin A juga berfungsi untuk membersihkan organ usus besar, empedu dan lemak yang ada di organ hati kita.
Demikian tadi sedikit informasi yang bersifat tips sehat alami yang perlu kita ketahui pada sayuran wortel, agar kita lebih pandai lagi dalam menjaga kesehatan dan ketahanan daya tahan tubuh. Karena untuk sehat itu tidak perlu mahal.
Sekian informasi manfaat pada wortel. Atas kunjungan kalian kami ucapkan terima kasih.
